一、骨折类型与恢复基础
脚踝骨折根据严重程度可分为单纯外踝骨折、内踝骨折、双踝骨折及累及关节面的骨折等。一般单纯外踝轻度骨折，骨折端无明显移位，采取石膏固定等保守治疗时，约4-6周骨折端初步纤维连接，此时可在拐杖辅助下逐渐开始部分负重行走；而对于双踝骨折或累及关节面的骨折，若行手术治疗，术后6-8周骨折基本达到临床愈合标准，可开始逐步进行康复训练。
二、不同人群恢复差异
（一）儿童群体
儿童脚踝骨折后恢复相对较快，因为儿童骨骼再生能力强，一般2-3个月左右可能逐渐恢复正常走路，但仍需密切遵循儿科安全护理原则，确保康复过程中避免过度活动，且定期复查以监测骨折愈合情况。
（二）老年群体
老年人由于骨质疏松，脚踝骨折恢复时间较长，通常需要4-6个月甚至更久。这是因为老年人骨质代谢缓慢，骨折愈合相对迟缓，在康复过程中需特别注意加强营养支持（如保证钙、维生素D等摄入），并在医生指导下谨慎进行康复训练，避免因骨质问题导致恢复延迟或再次损伤。
三、康复训练对正常走路的影响
无论骨折类型及人群差异，规范的康复训练是影响正常走路时间的关键因素。在骨折初步愈合后（如保守治疗4-6周或手术治疗6-8周后），开始进行踝关节的屈伸、旋转等基础康复训练，逐步增加负重程度，一般经过2-3个月的系统康复训练，多数患者可恢复正常走路，但具体时间需根据康复训练进展及骨折愈合实际情况调整。若康复训练不规范或过早负重，可能导致骨折延迟愈合、踝关节僵硬等问题，进而显著延长正常走路的时间。
四、生活方式对恢复的作用
受伤后的生活方式对脚踝骨折恢复正常走路至关重要。患者需保持健康的营养状态，保证摄入富含钙（如奶制品、豆制品等）、维生素D（如深海鱼类、蛋黄等）的食物，以促进骨折愈合。同时，要避免受伤侧脚踝过早完全负重，严格遵循医生制定的康复计划，避免长时间站立或行走，这些生活方式的调整有助于缩短恢复正常走路的时间。