张嘴听到骨头响但不疼，可能是由于颞下颌关节紊乱或啮合关节炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.短期观察：如果症状不严重且不影响日常生活，可以先观察一段时间，看看症状是否会自行改善。
2.避免诱因：避免过度张口、咬硬物、单侧咀嚼等可能加重症状的行为。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颞下颌关节处，每次15~20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩颞下颌关节周围的肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.调整咬合：如果存在咬合问题，如牙齿不齐或咬合不平衡，可能需要进行正畸或咬合调整。
6.药物治疗：如果疼痛明显，可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
7.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如超声波、电疗、磁疗等，帮助缓解疼痛和改善关节功能。
8.就医诊治：如果症状持续不缓解、加重或出现其他症状，如张口受限、咀嚼困难等，应及时就医，进行详细的口腔检查和评估，以确定病因并制定相应的治疗方案。医生可能会建议进行影像学检查，如X线、CT等，以了解关节的结构和病变情况。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、咬合调整、注射治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据个体情况而定。
需要注意的是，张嘴听到骨头响但不疼可能是多种疾病的表现，因此在采取上述措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。