根据你的描述，你的皮肤可能出现了过敏反应。以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：过敏反应可能会进一步恶化，因此建议你尽快咨询皮肤科医生或过敏专家。他们可以评估你的症状，并根据具体情况提供适当的治疗建议。
2.避免刺激因素：尽量避免接触可能导致过敏的物质，如化妆品、护肤品、洗发水、洗衣液等。同时，要注意避免暴露在过敏原中，如花粉、灰尘、动物毛发等。
3.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免过度摩擦和刺激。洗脸时水温不宜过高，以免加重皮肤瘙痒和发红。
4.使用药物治疗：医生可能会开一些外用药物，如抗过敏药膏、激素类药膏等，以减轻皮肤炎症和瘙痒。如果症状严重，可能需要口服抗过敏药物。
5.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。保持充足的睡眠和适度的运动，有助于提高免疫力。
6.避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤和感染的风险，因此要尽量避免搔抓皮肤。如果瘙痒难以忍受，可以轻轻拍打或冷敷皮肤来缓解。
7.注意皮肤保湿：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，有助于减轻皮肤干燥和瘙痒。
8.遵循医嘱：严格按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。如果出现任何不适或疑问，及时与医生沟通。
需要注意的是，对于严重的过敏反应或症状持续不缓解，应立即就医。此外，每个人的皮肤状况和过敏反应的原因都可能不同，因此最好根据个人情况制定个性化的治疗方案。同时，如果你有其他健康问题或正在服用其他药物，也应告知医生，以便他们综合考虑并给出最合适的治疗建议。