受到惊吓后出现抽搐，可以通过以下方法缓解：
1.立即让患者平躺，松开其衣物和领口，保持呼吸通畅。
2.转移患者至安全的地方，避免周围有障碍物，以防抽搐时受伤。
3.将患者的头转向一侧，以防止口腔分泌物或呕吐物堵塞呼吸道。
4.不要试图限制患者的抽搐，以免造成骨折或其他伤害。
5.记录抽搐的时间和症状，以便向医生提供准确的信息。
6.如果抽搐持续时间较长或伴有呼吸困难、意识不清等症状，应立即拨打急救电话或送往医院就诊。
需要注意的是，抽搐可能是癫痫、低血糖、脑卒中等疾病的症状之一，因此在缓解抽搐的同时，应尽快就医，进行全面的身体检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。