肝不好的人，在饮食上可以多吃以下几种食物：
1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类食物，富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需营养，对肝脏有一定好处。
2.奶制品：如牛奶、酸奶等，富含蛋白质、钙等营养物质，适当饮用可以补充身体所需营养，对肝脏也有一定的好处。
3.鱼类：如三文鱼、金枪鱼等深海鱼，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，适当食用可以补充身体所需营养，对肝脏也有一定的好处。
4.蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适当食用可以补充身体所需营养，对肝脏也有一定的好处。
5.水果：如苹果、香蕉、橙子等，含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，适当食用可以补充身体所需营养，对肝脏也有一定的好处。
需要注意的是，食物不能替代药物，肝不好的人应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还应注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒，避免熬夜，保持良好的生活习惯。