网球肘经常复发，可以采取以下措施。
1.调整生活方式：
避免过度使用手臂：减少网球、羽毛球等需要频繁挥臂的运动，避免长时间提重物或进行重体力劳动。
正确使用手臂：在进行日常活动时，注意姿势正确，避免手臂过度伸展或扭转。
加强手臂锻炼：进行适当的手臂肌肉强化训练，如握拳、伸展手臂等，增强手臂力量和稳定性。
2.物理治疗：
热敷或冷敷：在疼痛发作时，可以用热毛巾或冰袋敷在肘部，缓解疼痛和肿胀。
按摩：轻轻按摩肘部周围的肌肉，帮助放松肌肉，缓解紧张。
电疗、超声治疗等：可以促进血液循环，减轻炎症。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、扶他林等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张。
局部封闭：在医生的指导下，局部注射糖皮质激素和局麻药，可减轻炎症，缓解疼痛。
4.注射治疗：
痛点注射：将药物直接注射到痛点，可快速缓解疼痛。
腱鞘内注射：如果病情严重，可进行腱鞘内注射，减轻腱鞘炎症。
5.手术治疗：
对于保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗，如松解粘连、修复受损组织等。
6.预防复发：
定期休息：避免长时间连续使用手臂，定期休息，让手臂得到充分的恢复。
保持正确姿势：在工作和生活中，保持正确的姿势，避免手臂过度劳累。
注意保暖：寒冷天气注意保暖，避免肘部受寒。
寻求专业帮助：如果网球肘复发频繁，建议寻求专业的物理治疗师或医生的帮助，制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，网球肘的治疗方法应根据个体情况选择，在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和手臂的保护，以预防复发。如果网球肘症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。