晒黑后通常是可以变白的，具体取决于晒黑的程度和原因。以下是一些可能有助于皮肤变白的方法：
1.避免阳光暴晒：减少在阳光强烈的时段外出，尤其是中午时分。使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子和太阳镜等，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
2.皮肤护理：使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤逐渐变白。
3.饮食调整：摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抵抗自由基的损伤，减少黑色素的生成，同时还能提高皮肤的免疫力。
4.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑亮泽，也有利于美白产品的吸收。
5.注意保湿：保持皮肤的水分含量，有助于维持皮肤的健康和新陈代谢，使皮肤看起来更加明亮。
6.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以及频繁地摩擦皮肤，以免加重皮肤的损伤。
7.耐心等待：皮肤的美白需要时间，不要期望在短时间内看到明显的效果。持之以恒地采取上述措施，才能逐渐改善皮肤的色泽。
需要注意的是，如果皮肤晒黑是由于疾病或其他原因引起的，如内分泌失调、某些药物的副作用等，需要先治疗原发疾病或调整用药，才能改善皮肤的颜色。此外，每个人的皮肤类型和对治疗的反应都有所不同，因此效果也会因人而异。如果对皮肤美白有特定的问题或担忧，建议咨询皮肤科医生或专业的美容师，以获取个性化的建议和治疗方案。