耳朵响即耳鸣，可通过多种方式缓解，不同情况有不同应对办法。
一、噪声暴露导致的耳鸣
如果是因短时间处于高分贝环境出现耳鸣，应尽快远离噪声环境，一般脱离后耳鸣会逐渐减轻。比如在嘈杂工地等环境后，转移到安静场所，多数人耳鸣能慢慢缓解。
二、压力过大引发的耳鸣
长期精神压力大造成的耳鸣，要注意调节情绪，可通过冥想、深呼吸等方式放松。像每天花10 - 15分钟进行深呼吸练习，让身心放松，有助于减轻耳鸣症状。
三、耳部疾病相关耳鸣
若是中耳炎等耳部疾病引起的耳鸣，需及时就医治疗耳部原发疾病。例如中耳炎患者，经医生针对中耳炎治疗后，耳鸣可能会随之改善。但要注意儿童患耳部疾病时，家长需密切关注孩子耳部状况，及时带孩子就医，因为儿童耳部发育尚不完善，耳部疾病对听力等影响可能更严重。
四、药物副作用导致的耳鸣
因服用某些药物出现耳鸣时，如能确定是药物副作用，应及时与医生沟通，看是否能调整用药。老年人用药时更要谨慎，因为老年人肝肾功能有所减退，药物代谢等情况与年轻人不同，出现药物相关耳鸣时需更细致评估和处理。