孕期抑郁症是一种常见的孕期心理障碍，对孕妇和胎儿的健康都有潜在影响。以下是一个自我测试题，可以帮助你初步判断是否存在孕期抑郁症：
1.你是否经常感到情绪低落或沮丧？
2.你是否对以前喜欢的活动失去兴趣或乐趣？
3.你是否容易疲劳或缺乏精力？
4.你是否经常感到焦虑或紧张？
5.你是否有睡眠问题，如难以入睡或睡眠过多？
6.你是否有食欲问题，如食欲不振或暴饮暴食？
7.你是否经常感到无助或绝望？
8.你是否有伤害自己或胎儿的想法？
如果你有三个或以上的回答为“是”，那么你可能存在孕期抑郁症的风险。请及时寻求专业帮助，如咨询医生或心理治疗师。
需要注意的是，这个自我测试题只是一个初步的筛查工具，不能替代专业的诊断。如果你对自己的情绪状态有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。此外，家人和朋友的支持也对孕妇的心理健康至关重要。如果你或你身边的人正在经历孕期抑郁症，请及时寻求帮助，共同度过这个难关。