区分肌肉酸痛和肌肉溶解，可从以下几个方面考虑：
1.原因：
肌肉酸痛：通常由于过度运动、长时间不运动后突然运动、姿势不当、肌肉疲劳等引起。
肌肉溶解：可能由肌肉损伤、感染、中毒、自身免疫性疾病、遗传因素等导致。
2.症状：
肌肉酸痛：主要表现为肌肉疼痛、无力，可能伴有肌肉肿胀、压痛。疼痛通常在运动后数小时至数天内出现，持续时间一般为数天至数周。
肌肉溶解：除肌肉疼痛、无力外，还可能出现肌肉肿胀、疼痛剧烈、皮肤呈茶色尿、恶心、呕吐、发热等症状。严重的肌肉溶解可能导致肾功能衰竭。
3.处理方法：
肌肉酸痛：休息、热敷、按摩、拉伸等有助于缓解症状。如果疼痛严重，可以服用非甾体抗炎药等药物。
肌肉溶解：应立即停止运动，卧床休息，并及时就医。医生可能会采取以下措施：
补液：补充水分和电解质，防止脱水和电解质紊乱。
碱化尿液：促进肌红蛋白排泄，保护肾小管。
透析：如果肾功能受损严重，可能需要进行透析治疗。
其他治疗：根据具体情况，可能还需要使用药物治疗、血液净化等方法。
需要注意的是，如果肌肉酸痛或肌肉溶解症状持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，在进行运动时，应注意适度，避免过度运动和受伤。