耳朵嗡嗡响又疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外耳道炎：外耳道皮肤感染或损伤，导致炎症和疼痛。嗡嗡响可能是由于耳道堵塞或炎症引起的听力下降。
治疗方法：保持耳道清洁，避免水进入耳道。使用抗生素滴耳液或口服抗生素（如果症状严重）。如果有耵聍栓塞，医生可能会帮助清除。
2.中耳炎：中耳腔的炎症，可能由感染、过敏或其他原因引起。嗡嗡响和疼痛是常见症状。
治疗方法：根据病因进行治疗。如果是感染，使用抗生素。如果有积液，可能需要进行鼓膜穿刺或置管引流。
3.耳垢栓塞：耳道内积聚过多的耳垢，可能导致堵塞和嗡嗡响。耳垢栓塞也可能引起疼痛。
治疗方法：医生可以使用器械或滴耳液来清除耳垢。
4.噪音暴露：长时间暴露在高强度噪音环境中，可能导致听力受损和嗡嗡响。疼痛可能是由于耳道受损或炎症引起。
治疗方法：避免长时间暴露在噪音环境中。使用耳塞或耳罩进行防护。如果症状持续，咨询医生进行进一步评估。
5.其他原因：高血压、耳部感染、神经问题等也可能导致耳朵嗡嗡响和疼痛。
如果耳朵嗡嗡响又疼持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行详细的耳部检查和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，要注意保持耳部清洁，避免挖耳，避免使用尖锐物品损伤耳道。如果正在使用药物或有其他健康问题，请告知医生。