牙齿萎缩的恢复需根据不同原因采取相应措施，若因刷牙方法不当致牙龈萎缩，需纠正刷牙方式；若由牙周病引发，要进行系统的牙周治疗等。
一、刷牙不当导致的牙齿萎缩
刷牙时用力过大或使用硬毛牙刷，长期会损伤牙龈致萎缩。应选择软毛牙刷，采用正确巴氏刷牙法，轻柔刷牙，避免过度用力刺激牙龈，一般坚持正确刷牙方式后，牙龈萎缩情况可逐渐改善。
二、牙周病引起的牙齿萎缩
牙周病会使牙龈发炎、牙槽骨吸收，进而导致牙齿萎缩。需到正规医疗机构进行牙周治疗，包括洗牙清除牙结石、龈下刮治去除更深部位的菌斑和牙石等，控制牙周炎症后，牙龈萎缩进展可得到一定遏制。对于牙槽骨吸收较多的情况，可能还需进一步的牙周手术等治疗来改善牙龈萎缩状况。
三、不良修复体导致的牙齿萎缩
不合适的假牙等修复体长期刺激牙龈，会引起牙龈萎缩。此时需及时更换合适的修复体，去除不良刺激后，牙龈萎缩有望逐渐恢复。
四、年龄因素相关的牙齿萎缩
随着年龄增长，牙龈会有一定程度的生理性萎缩，这是自然的生理现象。一般难以完全恢复，但可通过保持良好口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线等，延缓牙龈萎缩进一步加重。老年人要特别注意口腔清洁，预防其他口腔问题加重牙龈萎缩情况。