经常两三天一次大便可能是不正常的，以下是可能的原因和建议：
1.便秘：这是最常见的原因之一。当粪便在肠道中移动过慢时，水分被过度吸收，导致粪便变得干燥硬结，难以排出。其他症状可能包括排便困难、粪便干结、腹部胀满等。建议增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时增加水分摄入，适当运动，建立规律的排便习惯。如果便秘持续存在或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，可能需要进一步的治疗，如泻药或灌肠。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道肿瘤等，也可能导致排便习惯改变。这些疾病可能伴有其他症状，如腹痛、腹泻、便血、消瘦等。如果怀疑有肠道疾病，应进行相关检查，如结肠镜检查，以明确诊断并采取适当的治疗措施。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药、钙通道阻滞剂等，可能会影响肠道蠕动，导致便秘。如果正在服用这些药物，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
4.生活方式改变：长期缺乏运动、饮食不规律、压力过大等生活方式因素也可能导致便秘。改变生活方式，如增加运动量、保持规律的饮食时间、学会放松等，有助于改善排便情况。
5.其他健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能减退、神经系统疾病等，也可能影响肠道功能。如果存在其他健康问题或症状，应及时就医进行全面的身体检查和评估。
需要注意的是，每个人的肠道功能和排便习惯都有所不同，两三天一次大便并不一定总是异常，但如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，最好咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定是否存在潜在的健康问题，并制定相应的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯和健康的饮食对维持肠道健康也非常重要。