养胃好消化的菜有很多，以下是一些常见的选择：
1.南瓜：南瓜富含维生素和膳食纤维，有助于保护胃黏膜，促进消化。
2.山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
3.红薯：红薯富含膳食纤维，能消食化积，增加食欲。
4.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤和黏膜的健康，促进消化。
5.菠菜：菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷等营养成分，能帮助消化，防止便秘。
6.白菜：白菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于养胃和促进消化。
7.土豆：土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素等，能促进脾胃的消化功能。
在日常饮食中，可以适当增加这些蔬菜的摄入量，以帮助养胃和促进消化。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用刺激性食物和油腻食物。如果有胃部不适或消化不良等问题，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。