根据你的描述，可能是由于以下原因导致：
1.急性腰扭伤：在搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时，可造成腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤，出现腰部疼痛、活动受限。
2.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘发生退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
3.第三腰椎横突综合征：第三腰椎位于腰椎中部，横突最长，其顶端易受外力影响出现损伤性炎症，尤其是两侧横突同时受撞击时更易发生。损伤后，横突周围组织出现水肿、渗出，刺激腰脊神经而引起腰臀部疼痛。
4.腰椎管狭窄症：多见于中老年人，常见病因是脊柱发生退行性病变。由于椎间盘退变，纤维环破裂，髓核向后突出，致使椎管狭窄，压迫马尾神经或神经根，从而出现相应的症状，如腰痛、下肢麻木无力、间歇性跛行等。
建议你及时前往医院就诊，明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免腰部过度负重和劳累，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解症状。