孕期左侧卧位通常被认为是比较好的睡姿。
孕早期睡姿
孕早期胎儿较小，对睡姿要求相对不严格，一般怎么舒适怎么睡即可，但也可开始尝试左侧卧位，逐渐适应。
孕中期睡姿
孕中期子宫开始增大，左侧卧位能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液灌注，有利于胎儿的生长发育。
孕晚期睡姿
孕晚期子宫多呈右旋状态，左侧卧位可纠正子宫右旋，改善子宫胎盘血液循环，增加胎儿氧供。同时也能减轻增大的子宫对孕妇心脏、肾脏等器官的压迫，缓解不适。不过如果左侧卧位感觉不舒适，也可适当交替右侧卧位，但不宜长时间仰卧，因为仰卧可能会引起仰卧位低血压综合征，出现头晕、心慌等不适。
特殊情况睡姿
若孕妇有特殊情况，如双胎妊娠等，需在医生指导下调整睡姿，可能需要根据具体情况选择更合适的卧位以保障母婴健康。总之，孕期应尽量选择左侧卧位为主，同时根据自身感受适当调整，以保证自身舒适和胎儿的良好发育。