用眼疲劳后，通常选择热敷。但这也不是绝对的，需要根据具体情况来判断。
对于长期使用电脑、手机等电子设备，或长时间阅读、写作的人群，可能会出现眼睛疲劳、干涩、疼痛等症状。这可能是由于眼睛长时间聚焦、眨眼次数减少、室内环境干燥等原因引起的。此时，热敷可以促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻眼睛疲劳和干涩的症状。
热敷的方法也很简单，可以使用热毛巾、热水袋等，将其敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天1-2次。需要注意的是，水温不宜过高，以免烫伤眼睛。
对于一些特殊人群，如眼部有感染、炎症、外伤等情况的患者，不建议热敷，以免加重病情。此外，过敏体质的人也需要谨慎使用热敷，以免引起过敏反应。
总之，用眼疲劳后选择热敷还是冷敷，需要根据个人情况来决定。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的用眼习惯，定期休息，也是预防眼睛疲劳的重要措施。