气血两虚是中医病症名，指气血均亏损不足的证候。以下是一些气血两虚的用药和食补方法：
1.用药：
八珍益母丸：由益母草、党参、白术（炒）、茯苓、熟地黄、当归、白芍（酒炒）、川芎、炙甘草组成。具有益气养血，活血调经的功效。用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行经量少、精神不振、肢体乏力。
乌鸡白凤丸：由乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附、天冬、甘草、地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实、鹿角霜组成。具有补气养血，调经止带的功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，带下。
十全大补丸：由党参、白术（炒）、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍（酒炒）、熟地黄、炙黄芪、肉桂组成。具有温补气血的功效。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。
2.食补：
气血双补汤：由黄芪、当归、川芎、熟地、白芍、党参、白术、茯苓、炙甘草组成。具有气血双补的功效。适用于气血两虚，面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。
当归生姜羊肉汤：由当归、生姜、羊肉组成。具有温中补血，调经散寒的功效。适用于气血两虚，心腹冷痛，或虚寒性腹痛，或因寒致月经不调，痛经，产后腹痛等。
四君子汤：由人参、白术、茯苓、炙甘草组成。具有益气健脾的功效。适用于脾胃气虚，面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。
需要注意的是，气血两虚的用药和食补方法应根据个人体质和具体情况进行选择。在使用药物或食物之前，最好咨询医生或中医师的建议。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动、均衡的饮食等，也有助于改善气血两虚的症状。