焦虑压力大可能会引发多种身体和心理症状，以下是一些常见的表现：
1.生理症状：
消化系统问题：如胃痛、腹泻、便秘等。
心血管问题：如心跳过快、心悸、高血压等。
呼吸系统问题：如呼吸急促、胸闷等。
肌肉紧张：可能导致颈部、肩部和背部疼痛。
疲劳和虚弱感：经常感到疲倦、无力。
睡眠问题：如入睡困难、多梦、易醒或睡眠过多。
多汗：手心、脚心出汗。
性方面问题：男性可能出现阳痿、早泄等，女性可能出现性冷淡等。
2.心理症状：
焦虑情绪：经常感到不安、紧张、恐惧。
抑郁情绪：情绪低落、失去兴趣、快感缺失。
易怒和烦躁：容易发脾气、情绪波动大。
注意力不集中：难以集中注意力、记忆力下降。
过度担忧：对各种事情过度担心。
自卑和自责：对自己过度批判、缺乏自信。
惊恐发作：突然感到强烈的恐惧和焦虑，伴有呼吸困难、心跳加快等症状。
强迫思维和行为：反复出现不必要的想法或行为。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且每个人的表现可能会有所不同。如果您经常感到焦虑压力大，并出现上述症状，建议及时寻求专业帮助，如咨询心理医生或医生。他们可以根据您的具体情况进行评估，并提供适当的治疗建议。
此外，以下是一些应对焦虑压力大的方法：
1.健康生活方式：保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
2.放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
3.心理调节：采用积极的思维方式，学会应对负面情绪，如认知行为疗法等。
4.社会支持：与亲朋好友分享感受，寻求支持和理解。
5.专业治疗：在需要时，考虑接受药物治疗或心理治疗。
每个人对焦虑压力的反应不同，因此采取的应对方法也应因人而异。如果您对自己的症状或应对方法有任何疑问，最好咨询专业人士的意见。