一般来说，宝宝7个月左右就可以穿拉拉裤了，但具体时间还要根据宝宝的生长发育情况来决定。
宝宝7个月大时，腿部、腰部的力量逐渐增强，开始学习爬行、翻身等大动作。此时，宝宝的活动量逐渐增大，穿拉拉裤可以提供更好的包裹和支撑，让宝宝更加舒适自在地活动。
此外，宝宝的体重也是选择拉拉裤尺码的重要参考因素。一般来说，拉拉裤的尺码会根据宝宝的体重进行划分，建议根据宝宝的实际体重选择合适的尺码。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，如果宝宝在7个月之前已经能够熟练地爬行、翻身，或者体重已经超过了拉拉裤的适用范围，也可以考虑给宝宝穿拉拉裤。
总之，选择拉拉裤的时间应该根据宝宝的具体情况来决定，以确保宝宝能够舒适自在地活动，同时也能有效地防止尿液外漏。