中年人皮肤瘙痒的原因主要有以下几点：
1.皮肤老化：随着年龄的增长，皮肤的皮脂腺和汗腺功能逐渐减退，皮肤变得干燥，容易出现瘙痒。
2.过敏：中年人可能对某些食物、药物、化妆品、空气中的污染物等过敏，导致皮肤瘙痒。
3.干燥：气候干燥、洗澡过于频繁、使用碱性肥皂等原因，会导致皮肤水分流失，使皮肤变得干燥，从而引起瘙痒。
4.疾病：某些疾病，如糖尿病、慢性肾功能衰竭、肝胆疾病、甲状腺功能亢进等，也可能导致皮肤瘙痒。
5.药物：某些药物，如降压药、抗抑郁药、抗生素等，可能会引起皮肤瘙痒。
6.精神因素：紧张、焦虑、抑郁等精神因素，可能会导致皮肤瘙痒。
7.其他：长期搔抓皮肤、穿着化纤衣物等，也可能引起皮肤瘙痒。
如果您出现了皮肤瘙痒的症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，您可以采取以下措施缓解瘙痒：
1.保持皮肤湿润：使用保湿乳液、霜等，保持皮肤湿润。
2.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，加重瘙痒，甚至引起感染。
3.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。
4.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
5.就医治疗：如果皮肤瘙痒严重，影响生活质量，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。