月经迟迟不来的原因及解决办法主要有以下几点：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟了一周以上，就需要考虑是否怀孕。此时可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。如果怀孕了，需要注意休息和营养，避免剧烈运动和性生活。如果不想要孩子，需要及时去医院进行人流或药流。
2.内分泌失调：如果女性长期压力过大、情绪紧张、生活不规律等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经不来。对于内分泌失调引起的月经不来，需要调整生活方式，保持心情舒畅，避免熬夜和过度劳累。如果情况严重，需要去医院进行检查和治疗，根据医生的建议服用药物进行调理。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，雌激素分泌减少，从而导致月经不来。这是正常的生理现象，通常不需要治疗。但是，如果出现了潮热、盗汗、失眠等更年期症状，可以在医生的指导下服用雌激素或孕激素进行替代治疗。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、营养不良、慢性肝炎、肾炎、肿瘤等，也可能导致月经不来。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经周期。如果是由于疾病引起的月经不来，需要积极治疗原发疾病。如果是由于药物引起的，需要咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
总之，如果月经迟迟不来，需要及时去医院进行检查，找出原因，并根据医生的建议进行治疗。同时，女性在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅。