男人想要延时，可以尝试以下方法：
1.均衡饮食：多吃一些有助于延时的食物，比如富含锌的食物、富含精氨酸的食物、富含维生素的食物等。
2.控制体重：过重或肥胖可能会影响性功能，保持健康的体重有助于改善延时问题。
3.减少饮酒：过量饮酒可能会导致性功能障碍，尽量减少饮酒量或避免饮酒。
4.戒烟：吸烟会影响血管健康，进而影响性功能，戒烟有助于改善延时问题。
5.增加运动量：适度的运动可以改善血液循环，有助于改善性功能。
6.管理压力：长期的高压力状态可能会导致性功能障碍，学会有效地管理压力有助于改善延时问题。
7.寻求专业帮助：如果延时问题严重影响生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行心理咨询、药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，以上方法可能对某些人有效，但并不是对所有人都适用。如果有任何健康问题或疑虑，应先咨询医生的意见。此外，延时问题也可能是其他健康问题的症状，如糖尿病、心血管疾病等。因此，定期进行体检和保持健康的生活方式对于维护良好的性功能非常重要。