自制减肥茶可能有助于减肥，但需注意配方和饮用方法。以下是一些常见的自制减肥茶配方和饮用建议：
1.荷叶茶：将荷叶撕成小块，用开水冲泡即可。荷叶有清热利湿、健脾升阳的功效，适合痰湿体质或水肿型肥胖的人饮用。
2.山楂茶：将山楂干或新鲜山楂洗净后，用开水冲泡。山楂有消食化积、行气散瘀的作用，适合饮食积滞或血瘀型肥胖的人饮用。
3.决明子茶：将决明子炒熟后，用开水冲泡。决明子有清肝明目、润肠通便的功效，适合肝火旺盛或便秘型肥胖的人饮用。
4.乌龙茶：将乌龙茶用开水冲泡。乌龙茶可以促进脂肪分解，降低胆固醇，适合各种体质的人饮用。
饮用减肥茶时需要注意以下几点：
1.选择适合自己体质的减肥茶，并根据个人情况调整饮用量。
2.不要过度依赖减肥茶，减肥茶不能替代正常的饮食和运动。
3.饮用减肥茶期间，应保持饮食清淡，避免高油、高糖、高盐的食物。
4.饮用减肥茶的时间不宜过长，一般建议连续饮用不超过一个月。
5.孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有某些疾病的人应在医生的指导下饮用减肥茶。
总之，自制减肥茶可以作为减肥的辅助方法，但不能单独依赖减肥茶来减肥。在饮用减肥茶期间，应注意饮食和运动的调整，以达到更好的减肥效果。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业人士的意见。