鸭肉嘌呤高吗

鸭肉嘌呤含量较高。

一、嘌呤含量

一般来讲,每100克食物中嘌呤含量大于150毫克的食物为高嘌呤食物。而每100克鸭肉中嘌呤含量在150-300毫克之间,属于中嘌呤食物。

二、适宜人群

1.一般人群均可食用。

2.适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。

3.对于素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。

三、食用建议

1.尿酸高或者患有痛风的人群不建议食用。

2.烹饪鸭肉时,可以搭配一些蔬菜一起食用,如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜等,以达到营养均衡的目的。

3.食用鸭肉时,应避免同时饮用啤酒,以免引起血尿酸水平升高,诱发痛风。