穿刺低颅压能否自己恢复，取决于病情的严重程度和个体的身体状况。一般来说，以下情况可能会自己恢复：
1.轻度穿刺低颅压：如果症状较轻，如头痛、头晕等，且持续时间较短，可能会在数天至数周内自行恢复。
2.去除病因：如果穿刺低颅压是由于某种原因引起的，如脱水、感染等，去除病因后，颅压可能会自行恢复。
3.卧床休息：卧床休息可以减少脑脊液的流失，有助于缓解症状。
然而，对于严重的穿刺低颅压或症状持续不缓解的情况，可能需要采取以下治疗措施：
1.卧床休息：卧床休息是治疗穿刺低颅压的重要措施。患者应尽量卧床休息，避免站立和行走，以减少脑脊液的流失。
2.补充液体：通过静脉输注生理盐水等方法补充液体，以增加血容量和脑脊液的生成。
3.药物治疗：医生可能会开一些药物，如咖啡因、茶碱等，以缓解头痛等症状。
4.其他治疗：如果症状严重，可能需要进行腰椎穿刺或手术治疗，以放出部分脑脊液或修复硬脑膜瘘等。
需要注意的是，穿刺低颅压是一种比较危险的情况，如果出现头痛、恶心、呕吐、颈项强直等症状，应及时就医，以便明确诊断和采取相应的治疗措施。