例假一般代指女性月经。女性在月经期间，身体较为虚弱，有一些水果需要尽量避免食用，包括梨、西瓜、柿子等寒性水果，以及山楂、酸枣、猕猴桃等酸性水果。
梨、西瓜等寒性水果性质偏凉，食用后可能会导致子宫收缩，引起经血流通不畅，从而出现痛经、月经不调等症状。柿子中含有鞣酸，与铁结合会形成沉淀，影响铁的吸收，可能导致缺铁性贫血。山楂、酸枣、猕猴桃等酸性水果味道较酸，食用后会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适，还可能导致经血过多，影响身体健康。
此外，女性在例假期间还应避免食用冰镇水果，以及从冰箱中刚取出的水果，饮食应以温热、易消化为主，同时注意保暖，避免着凉。如果在例假期间食用了水果后出现不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。