单纯甘油三酯高的原因主要有以下几点：
1.饮食因素：长期高糖、高脂肪饮食，如摄入过多的糖果、饮料、油炸食品等，可导致甘油三酯水平升高。
2.肥胖：体重超标或肥胖是甘油三酯高的重要危险因素之一。过多的脂肪组织会增加甘油三酯的合成和释放。
3.缺乏运动：长期缺乏身体活动会导致能量消耗减少，甘油三酯容易在体内蓄积。
4.遗传因素：某些基因突变或家族性高甘油三酯血症可能导致甘油三酯水平异常升高。
5.糖尿病：糖尿病患者常常伴有胰岛素抵抗，这会导致甘油三酯的合成增加和清除减少。
6.其他疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、慢性肾病、系统性红斑狼疮等，也可能导致甘油三酯升高。
7.药物：某些药物，如糖皮质激素、β受体阻滞剂、免疫抑制剂等，可能会升高甘油三酯水平。
如果发现甘油三酯高，需要采取以下措施：
1.调整饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，控制总热量摄入。
2.增加运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于消耗能量，降低甘油三酯水平。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加甘油三酯水平，应尽量避免。
5.治疗原发病：如果甘油三酯高是由其他疾病引起的，如糖尿病、甲状腺功能减退等，应积极治疗原发疾病。
6.定期复查：定期检测甘油三酯水平，了解病情变化，根据医生的建议调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据具体情况制定。如果甘油三酯水平过高或存在其他健康问题，建议及时就医，咨询专业医生的建议。