肚子总胀气可能是由以下原因引起的：1.饮食因素：食用过多产气食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等。进食过快或边吃边说话，吞入大量空气。2.消化不良：胃肠道功能紊乱，导致食物消化吸收不完全，在肠道细菌的作用下产生气体。胃酸分泌不足，影响食物的消化。3.肠道疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病，影响胃肠道蠕动，导致气体排出不畅。肠道菌群失调，有害菌产气过多。4.其他因素：缺乏运动，导致胃肠道蠕动减慢。压力过大、焦虑等情绪因素，影响胃肠道功能。
针对肚子总胀气的问题，可以采取以下治疗方法：1.调整饮食：减少产气食物的摄入。细嚼慢咽，避免边吃边说话。2.改善消化：服用促消化药物，如多酶片、健胃消食片等。补充益生菌，调节肠道菌群。3.治疗原发疾病：针对胃炎、胃溃疡等疾病进行治疗。遵医嘱使用药物，缓解胃肠道炎症。4.调整生活方式：增加运动量，促进胃肠道蠕动。保持良好的心态，缓解压力。
如果肚子总胀气的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。