女性总是半夜三四点醒，可能与以下原因有关。
1.睡眠环境：卧室温度过高、过低，噪音过大等环境因素都可能影响睡眠质量，导致女性半夜醒来。
2.生理因素：女性在生理期、孕期、更年期等生理阶段，激素水平的变化可能会影响睡眠，导致半夜醒来。
3.睡眠习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡、饮酒等不良睡眠习惯可能会影响睡眠质量，导致女性半夜醒来。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响睡眠，导致女性半夜醒来。
5.疾病因素：一些疾病，如慢性疼痛、呼吸系统疾病、心脏病等，可能会影响睡眠，导致女性半夜醒来。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善睡眠质量。
1.调整睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温度适宜，避免噪音和强光的干扰。
2.养成良好的睡眠习惯：睡前避免使用电子设备、喝咖啡、饮酒等，保持规律的作息时间。
3.缓解心理压力：通过放松训练、心理咨询等方式缓解压力、焦虑、抑郁等心理因素，提高睡眠质量。
4.治疗疾病：如果是疾病导致的睡眠问题，需要及时就医，治疗原发疾病。
如果女性总是半夜三四点醒来，且通过调整睡眠环境、养成良好的睡眠习惯、缓解心理压力等措施后仍无法改善，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。