肚子上脂肪太厚可能会影响身体健康，还会影响外观，以下是一些解决方法：
1.调整饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。
2.增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.中医减肥：如针灸、按摩、拔罐等，可以刺激穴位，促进新陈代谢，调节内分泌，帮助减肥。
4.吸脂手术：如果其他方法效果不佳，可以考虑吸脂手术，但需要选择正规的医疗机构和有经验的医生。
需要注意的是，减肥需要长期坚持，不能急于求成。同时，每个人的身体状况不同，减肥方法也应因人而异。如果有其他健康问题，应先咨询医生的意见。