女性在排卵日时，体温是最低的。在排卵日前后，女性的基础体温会出现一个波动，先下降，再上升，波动范围在0.3-0.5℃之间。这是由于排卵后，卵巢会分泌孕激素，孕激素会兴奋体温调节中枢，使基础体温升高。
需要注意的是，基础体温的测量需要在清晨起床前，不做任何活动时进行，并且要连续测量至少3个月，才能准确反映出女性的排卵情况。此外，女性的体温还会受到其他因素的影响，如情绪、环境、疾病等，因此，基础体温的测量只能作为参考，不能作为确诊排卵的唯一依据。
如果女性想要准确地了解自己的排卵情况，可以通过以下方法进行监测：
1.排卵试纸：通过检测尿液中的LH水平，来预测排卵日。排卵试纸一般在月经来潮的第10天开始使用，每天定时检测，当试纸出现阳性时，预示着即将排卵。
2.B超监测：通过阴道B超，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵过程。这种方法最为准确，但需要在医院进行，费用也相对较高。
3.基础体温监测：如上文所述，通过测量基础体温来了解排卵情况。
总之，女性的排卵日体温最低，但体温的变化并不能作为确诊排卵的唯一依据。如果女性想要准确地了解自己的排卵情况，可以通过多种方法进行监测，必要时还可以咨询医生的建议。