经常按摩头皮可以促进头部血液循环，使头发得到滋养，有助于保持头皮和头发的健康。但要注意以下几点：
一、选择适当的按摩方式
1.指腹按摩：用手指肚轻轻按摩头皮，可促进血液循环。
2.梳子按摩：使用木梳、牛角梳等，从前额发际线开始，向头顶、后头、颈项部梳刮，每分钟约20-30次，直到头皮发热。
二、掌握按摩时间和频率
1.按摩时间：每次按摩5-10分钟，不宜过长。
2.按摩频率：每天或隔天按摩一次，可根据个人情况调整。
三、注意卫生
1.保持双手清洁，避免感染。
2.定期清洗按摩工具，防止细菌滋生。
四、避免损伤头皮
1.不要用指甲抓挠头皮，以免损伤毛囊。
2.力度适中，避免过度用力。
总之，经常按摩头皮对头发健康有益，但要注意方法和频率，同时保持头皮清洁。如有头皮瘙痒、脱屑等异常情况，应及时就医。