敏感性皮肤的人在选择护肤品时需要特别谨慎，以下是一些建议：
1.洁面产品：选择温和、不刺激的洁面产品，避免使用含有皂基、酒精、香料等刺激性成分的产品。建议选择温和的氨基酸洁面产品。
2.化妆水/爽肤水：选择不含酒精、香料的化妆水/爽肤水，可以起到舒缓、保湿的作用。建议选择含有透明质酸、神经酰胺等保湿成分的产品。
3.精华液/肌底液：选择温和、不刺激的精华液/肌底液，可以帮助改善皮肤敏感问题。建议选择含有植物提取物、维生素C、E等抗氧化成分的产品。
4.乳液/面霜：选择温和、不刺激的乳液/面霜，可以起到保湿、修复的作用。建议选择含有天然油脂、植物提取物等成分的产品。
5.防晒霜：敏感性皮肤更容易受到紫外线的伤害，因此需要选择温和、不刺激的防晒霜。建议选择物理防晒霜或化学防晒霜，并根据肤质和活动场景选择合适的防晒指数。
需要注意的是，每个人的皮肤状况都不同，对不同成分的反应也不同。因此，在选择护肤品时，最好先进行局部试用，观察是否有过敏或不适反应。如果出现过敏或不适反应，应立即停止使用，并咨询医生或皮肤科医生的建议。
此外，敏感性皮肤的人还应注意以下几点：
1.避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更加敏感。建议每天洗脸不超过两次，使用温和的洁面产品。
2.避免使用刺激性化妆品：避免使用含有酒精、香料、防腐剂等刺激性成分的化妆品，选择温和、无刺激的化妆品。
3.注意保湿：敏感性皮肤容易干燥，因此需要注意保湿。建议使用含有天然油脂、植物提取物等保湿成分的护肤品。
4.避免长时间暴露在阳光下：敏感性皮肤更容易受到紫外线的伤害，因此需要避免长时间暴露在阳光下。建议在户外活动时涂抹防晒霜，并戴帽子、太阳镜等防晒用品。
5.注意饮食和生活习惯：保持健康的饮食和生活习惯，有助于改善皮肤状况。建议多吃水果、蔬菜、富含维生素C、E等抗氧化成分的食物，避免熬夜、吸烟等不良生活习惯。
总之，敏感性皮肤的人在选择护肤品时需要特别谨慎，建议选择温和、不刺激的护肤品，并注意保湿、防晒等护理措施。如果出现过敏或不适反应，应立即停止使用，并咨询医生或皮肤科医生的建议。