根据你的描述，考虑为正常的淋巴结，也可能是皮脂腺囊肿或脂肪瘤等。为了明确诊断，以下是一些建议：
1.就医检查：请及时就诊，医生会进行详细的身体检查，包括触诊疙瘩的大小、形状、质地、活动度等，可能还会建议进行超声等影像学检查，以帮助确定疙瘩的性质。
2.关注症状变化：注意观察疙瘩的大小、形状、颜色是否发生变化，是否出现疼痛、红肿、发热等不适症状。如果有任何异常变化，应及时告知医生。
3.个人生活习惯调整：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，减少对身体的刺激，有助于提高免疫力。
4.特殊人群注意事项：对于儿童、老年人、免疫功能低下者或有其他基础疾病的人群，发现疙瘩后应更加重视，及时就医，并遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。最终的诊断和治疗方案应根据医生的建议进行。如果对健康有任何疑虑，应及时咨询专业医生。