一扎头发头皮就疼，可能与以下原因有关。
1.头发过紧：扎头发时，如果扎得过紧，会牵拉头皮，引起头皮疼痛。
2.头皮损伤：头皮有损伤或炎症时，扎头发会刺激头皮，引起疼痛。
3.牵拉性脱发：长期过度牵拉头发，可能导致牵拉性脱发，引起头皮疼痛。
4.其他：某些疾病，如紧张性头痛、颈椎病等，也可能引起一扎头发头皮就疼。
如果一扎头发头皮就疼，需要注意以下几点。
1.调整扎头发的方式：不要扎得过紧，尽量保持头发自然、松散。
2.避免过度牵拉头发：减少扎头发的次数，避免长时间扎着头发。
3.注意头皮护理：保持头皮清洁，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。
4.就医检查：如果头皮疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如头皮瘙痒、脱发等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，孕妇、产妇、哺乳期女性以及患有某些疾病的人群，在扎头发时需要更加小心，避免对身体造成不良影响。如果对扎头发头皮疼的原因存在疑虑，建议咨询医生或专业的发型师。