要生男孩，备孕女性可以多吃以下5种食物：
1.高热量食物：英国科学家研究发现，婴儿性别与母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。女性怀孕前多吃高热量食物，如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等，生男孩的几率较大。
2.谷物类食物：研究发现，多吃谷类食物的孕妇生男孩的比例比其他人更高。因此，备孕女性可以在早餐或孕前多吃些麦片或玉米片。
3.肉类：有调查发现，日常摄入含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄入含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。
4.碱性食物：保持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，能够提高生男孩的几率。蔬菜、水果、豆制品、牛奶、海带、茶叶等都是碱性食物。
5.咸味食物：南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐的孕妇更容易生男孩。
需要注意的是，以上内容并没有得到科学的证实，生男生女是由染色体决定的，概率各占一半，建议夫妻双方保持良好的心态，无论生男生女，都应该平等对待。