睾丸碰着疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.睾丸扭转：睾丸扭转是一种急症，需要立即就医。睾丸扭转会导致睾丸血液供应中断，如不及时治疗，可能会导致睾丸坏死。睾丸扭转通常发生在剧烈运动或睡眠中，表现为突然发生的睾丸剧痛，并伴有恶心、呕吐等症状。
2.附睾炎或睾丸炎：附睾炎和睾丸炎是睾丸疼痛的常见原因。这两种疾病通常由细菌感染引起，也可能与病毒感染有关。附睾炎和睾丸炎的症状包括睾丸疼痛、肿胀、发热等。
3.精索静脉曲张：精索静脉曲张是一种血管疾病，精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲。可导致睾丸疼痛和不适，尤其在长时间站立或行走后加重。
4.外伤：睾丸受到直接撞击或损伤也可能导致疼痛。
5.其他原因：阴囊炎、睾丸肿瘤等也可能引起睾丸疼痛。
如果出现睾丸碰着疼的情况，建议采取以下措施：
1.立即就医：睾丸疼痛可能是严重疾病的信号，如睾丸扭转等，需要及时诊断和治疗。
2.避免剧烈运动：在就医之前，应避免剧烈运动，以免加重疼痛。
3.注意休息：保持充足的休息，避免长时间站立或坐着。
4.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在睾丸部位，可能会缓解疼痛。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据病因和病情而定。如果睾丸疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。