阳虚体质的人可以通过食用以下3种食物来改善：
1.韭菜：韭菜性温，味辛，具有补肾助阳的作用，适合阳虚体质的人食用。
2.核桃：核桃性温，味甘，具有补肾温肺、润肠通便的作用，适合阳虚体质的人食用。
3.羊肉：羊肉性温，味甘，具有温中健脾、补肾壮阳的作用，适合阳虚体质的人食用。
阳虚体质是指人体脏腑功能失调，体内阳气不足，畏寒怕冷，四肢不温，完谷不化，精神不振，舌淡胖嫩，脉象沉细等。阳虚体质的人主要是由于先天不足、后天失养、年老体弱、房事过度、过食寒凉之品等原因导致的。
阳虚体质的人在日常生活中要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部、腰部和下肢。饮食上要避免食用生冷、寒凉的食物，如西瓜、梨、黄瓜、苦瓜、螃蟹、田螺等。可以多吃一些温热、补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、核桃、桂圆、荔枝等。此外，阳虚体质的人还可以适当进行一些体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等，以增强体质。