孕期血糖高可以通过以下方法降下来：
1.调整饮食：孕期血糖高的孕妇需要调整饮食结构，控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，选择低糖、低盐、低脂肪的食物。
2.适量运动：孕期血糖高的孕妇可以适量运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于控制血糖水平。
3.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖水平，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。
4.定期监测血糖：孕期血糖高的孕妇需要定期监测血糖水平，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，孕期血糖高需要引起重视，及时就医，在医生的指导下进行治疗和调整。同时，孕妇也需要注意饮食和运动的调整，保持良好的生活习惯，有助于控制血糖水平，保障自身和胎儿的健康。