两手腕发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受到压迫，可能导致手腕发麻。常见原因包括手腕部受伤、过度使用手腕、关节炎等。治疗方法包括休息、佩戴手腕支具、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或手术治疗。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫神经根，引起上肢麻木、无力。颈部疼痛、僵硬、上肢放射痛等症状也可能出现。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂）、牵引治疗或手术治疗。
3.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经和血管受到压迫所致。常见症状包括手臂麻木、疼痛、无力。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗。
4.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。控制血糖水平是治疗的关键，此外还可采用营养神经药物、物理治疗等方法。
5.神经炎：感染、中毒、营养缺乏等原因可能导致神经炎，引起神经炎症和麻木。治疗方法因病因而异，可能包括抗病毒治疗、解毒治疗、补充营养等。
6.其他原因：药物副作用、脑血管疾病、胸廓内动脉综合征等也可能导致手腕发麻。
如果两手腕发麻持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，保持正确的手腕姿势、避免过度使用手腕、加强手部锻炼、注意手部保暖等也有助于预防手腕发麻的发生。