dha可以一直吃到什么时候，取决于个人的具体情况。一般来说，以下是一些需要考虑的因素：
1.孕期和哺乳期：对于孕妇和哺乳期妇女，建议在医生或营养师的指导下继续服用dha。dha对于胎儿和婴儿的大脑和眼睛发育非常重要，在怀孕期间和哺乳期继续摄入dha可能对胎儿和婴儿的健康有益。
2.个人健康状况：如果你有特定的健康问题或疾病，如心血管疾病、自身免疫性疾病等，你可能需要在医生的指导下决定是否继续服用dha或调整剂量。
3.饮食摄入：如果你通过饮食摄入了足够的dha，那么可能不需要额外补充。一些富含dha的食物包括鱼类、海藻、蛋黄等。如果你饮食均衡，并且能够摄入足够的这些食物，那么可能不需要补充dha。
4.补充剂质量：选择高质量的dha补充剂很重要。确保选择经过认证的品牌，并遵循产品标签上的建议剂量。
5.定期监测：如果你决定继续服用dha，建议定期进行健康检查，包括血液检查和身体检查，以确保你的健康状况良好。
总之，是否继续服用dha以及何时停止服用应该根据个人的具体情况来决定。最好在医生或营养师的指导下进行决策。他们可以根据你的健康状况、饮食摄入、孕期或哺乳期等因素，提供个性化的建议。