头痛头晕头胀的原因主要有以下几点：
1.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差会导致大脑缺氧，从而引起头痛头晕头胀。
2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致大脑皮层功能紊乱，引起头痛头晕头胀。
3.高血压：血压升高会导致头部血管扩张，刺激血管痛觉末梢神经，从而引起头痛头晕头胀。
4.颈椎病：颈椎病变会压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头痛头晕头胀。
5.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，大脑缺氧，从而引起头痛头晕头胀。
6.低血糖：低血糖会导致大脑能量供应不足，从而引起头痛头晕头胀。
7.其他：某些药物的副作用、中毒、感染、颅脑外伤、脑肿瘤等也会引起头痛头晕头胀。
针对以上原因，可以采取以下治疗方法：
1.改善睡眠：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2.缓解压力：通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情愉悦。
3.控制血压：按照医生的建议服用降压药物，定期监测血压。
4.治疗颈椎病：通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗颈椎病。
5.纠正贫血：根据贫血的原因进行治疗，如补充铁剂、维生素B12等。
6.避免低血糖：按时进食，避免过度节食或长时间禁食。
7.治疗原发病：针对引起头痛头晕头胀的原发病进行治疗，如感染、中毒、颅脑外伤、脑肿瘤等。
总之，引起头痛头晕头胀的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。