血红蛋白尿的颜色通常是红色或酱油色。
当血液中的血红蛋白被破坏，其分解产物胆红素经过肾脏排出体外，就会形成血红蛋白尿。正常情况下，尿液中不会出现血红蛋白，所以尿液的颜色通常是淡黄色或无色。但在出现血红蛋白尿时，尿液会呈现出红色或酱油色，这是因为胆红素的颜色所致。
需要注意的是，血红蛋白尿并不一定都是由疾病引起的。在一些情况下，剧烈运动、某些药物的使用、严重的烧伤等也可能导致血红蛋白尿的出现。但这些情况引起的血红蛋白尿通常是暂时的，会在一段时间后自行恢复正常。
如果出现血红蛋白尿，需要及时就医，进行相关检查，以确定病因。常见的检查包括尿常规、血常规、肾功能检查、泌尿系统超声等。医生会根据检查结果，制定相应的治疗方案。
对于一些严重的疾病，如溶血性贫血、肾小球疾病等，血红蛋白尿可能是疾病的一个重要症状。如果不及时治疗，可能会导致严重的后果，甚至危及生命。
此外，在日常生活中，需要注意避免接触一些可能导致血红蛋白尿的因素，如某些药物、化学毒物、感染等。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累等，也有助于维护身体健康。