长时间久坐后出现屁股疼，主要与以下原因有关：
1.臀部肌肉持续紧张：久坐时，臀部肌肉处于长时间的紧张状态，导致血液循环不畅，代谢产物堆积，从而引起疼痛。
2.坐骨结节滑囊炎：坐骨结节与座位直接接触，长期受压容易导致滑囊发生炎症，引起疼痛。
3.腰椎间盘突出症：当突出的椎间盘压迫神经根时，可引起臀部及下肢疼痛。
针对以上原因，可采取以下治疗方法：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，避免久坐，定期起身活动，放松臀部肌肉。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷臀部，促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩臀部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：疼痛明显时，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬等。
5.物理治疗：如超短波、红外线等物理治疗，可缓解疼痛。
6.手术治疗：如果是严重的腰椎间盘突出症或坐骨结节滑囊炎，可能需要手术治疗。
如果久坐后屁股疼持续不缓解，或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，平时应加强锻炼，增强臀部肌肉力量，有助于预防久坐引起的屁股疼。