膝盖以下发冷，尤其是膝盖发冷，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.血液循环不畅：长时间保持一个姿势、缺乏运动、穿着过少或暴露在寒冷环境中，都可能导致血液循环不畅，使膝盖以下发冷。建议多运动，促进血液循环；穿着保暖，尤其是膝盖部位；避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能影响神经功能，导致膝盖以下发冷。此外，腰椎间盘突出症等也可能压迫神经，引起下肢发冷。如果同时存在其他神经症状，如麻木、疼痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等关节炎疾病可能导致膝盖发冷、疼痛和肿胀。除了发冷，还可能出现关节活动受限、晨僵等症状。建议就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
4.其他原因：甲状腺功能减退、营养不良、贫血等也可能导致身体发冷。此外，心理因素如压力、焦虑等也可能影响身体的感觉。如果发冷症状持续不缓解或伴有其他不适，建议就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。
针对膝盖以下发冷的症状，可以采取以下措施缓解：
1.热敷：用热水袋、热毛巾等热敷膝盖以下部位，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解发冷症状。
2.按摩：轻轻按摩膝盖以下部位，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
3.注意保暖：穿着保暖的裤子、袜子，避免膝盖以下部位暴露在寒冷环境中。
4.健康生活方式：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，适量运动，充足睡眠，有助于提高身体的免疫力和代谢功能。
需要注意的是，如果膝盖以下发冷的症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，对于一些潜在的疾病，如糖尿病、关节炎等，需要积极控制和管理，以预防并发症的发生。