早上起来舌头发麻可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经问题：舌头发麻可能与神经损伤或疾病有关，如面神经炎、多发性硬化等。这些疾病可能导致神经信号传递异常，从而引起麻木感。
2.血液循环问题：血液循环不良也可能导致舌头发麻。例如，动脉硬化、高血压、糖尿病等疾病可能影响血液循环，导致舌头部位的供血不足。
3.药物副作用：某些药物可能会引起舌头发麻的副作用，如某些抗抑郁药、降压药等。
4.口腔问题：口腔内的问题也可能导致舌头发麻，如牙龈炎、口腔溃疡等。
5.其他原因：营养不良、缺乏维生素B12、睡眠姿势不当、压力过大等也可能引起舌头发麻。
如果您经常出现早上起来舌头发麻的情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：咨询医生进行全面的身体检查，包括神经系统检查、血液检查等，以确定具体原因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，减少压力。
3.治疗潜在疾病：如果舌头发麻是由某种疾病引起的，如糖尿病、高血压等，需要积极治疗该疾病。
4.避免危险因素：戒烟限酒，控制血压、血糖等。
5.注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期洗牙。
6.告知医生用药情况：如果正在服用药物，告知医生舌头发麻的情况，以便医生评估是否需要调整药物。
需要注意的是，舌头发麻也可能是一些严重疾病的早期症状，如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如疼痛、肿胀、吞咽困难等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。