禁欲2-7天可以检测精子质量。禁欲时间过短可能会导致精子数量和质量下降，因为精子的产生需要一定的时间；禁欲时间过长则可能会导致精子老化和畸形增加。在进行精子质量检测前，还应注意以下几点：
1.检测前应禁欲2-7天，禁欲时间过长或过短都会影响精子质量的检测结果。
2.检测前应避免过度劳累、吸烟、饮酒等不良生活习惯，这些因素可能会影响精子的质量。
3.检测前应避免服用对精子有影响的药物，如抗生素、抗高血压药等。
4.检测时应到正规医院进行，以确保检测结果的准确性。
需要注意的是，精子质量检测只是评估男性生育能力的一个方面，还需要结合其他因素进行综合判断。如果男性存在生育问题，应及时就医，进行全面的检查和治疗。