指甲非常脆和硬可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.营养不良：指甲的健康与整体营养状况密切相关。缺乏某些维生素（如维生素A、E、B12等）、矿物质（如钙、铁、锌等）或蛋白质，可能导致指甲变薄、易碎或变硬。
2.水分摄入不足：保持身体充足的水分摄入对于指甲的健康也很重要。缺水可能导致指甲干燥、脆弱。
3.频繁接触化学物质：经常接触某些化学物质，如清洁剂、溶剂、指甲油等，可能损害指甲的结构，使其变得脆硬。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致指甲异常。例如，银屑病、扁平苔藓、甲状腺问题等可能影响指甲的生长和健康。
5.遗传因素：有些人可能天生指甲就比较脆硬，这可能是遗传因素导致的。
6.过度修剪或使用不当的工具：频繁修剪指甲或使用过于尖锐的工具可能损伤指甲，导致其变得脆弱。
7.长期暴露在恶劣环境下：长期暴露在干燥、寒冷或炎热的环境中，缺乏适当的保护，可能使指甲受损。
8.营养不良：某些健康问题或饮食不均衡可能导致指甲脆硬。例如，缺铁性贫血、蛋白质缺乏等。
9.年龄增长：随着年龄的增长，指甲可能会变得更脆弱。
10.其他因素：某些药物的副作用、长期佩戴人造指甲或频繁进行美甲等也可能对指甲健康产生影响。
如果指甲经常出现脆硬的情况，建议采取以下措施：
1.保持均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，包括绿叶蔬菜、水果、全谷类、坚果、鱼类等。
2.充足水分摄入：喝足够的水，保持身体水分平衡。
3.避免频繁接触化学物质：在使用化学清洁剂或其他刺激性物质时，佩戴手套保护双手。
4.注意指甲护理：避免过度修剪指甲，使用适当的指甲修剪工具，并定期修剪指甲。
5.保护指甲：在进行高强度活动或接触潜在损伤源时，佩戴手套。
6.就医检查：如果指甲问题持续存在或伴有其他症状，如疼痛、变色、变形等，应咨询医生或皮肤科医生进行进一步检查和建议。
需要注意的是，对于某些严重的指甲问题，如真菌感染或其他潜在的健康问题，可能需要更具体的诊断和治疗。因此，如果对指甲健康有疑虑或问题持续存在，最好咨询专业的医疗保健提供者以获取准确的诊断和建议。此外，特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有特定健康状况的人，可能需要根据个体情况进行进一步的评估和指导。