营养神经的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.鱼类：鱼类富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能和记忆力。其中，三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等深海鱼类的效果更好。
2.坚果：坚果富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于维护神经系统的健康。其中，核桃、杏仁、巴旦木等坚果的营养成分更为丰富。
3.蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，有助于预防神经系统疾病。其中，菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜的营养成分更为丰富。
4.水果：水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，有助于预防神经系统疾病。其中，蓝莓、草莓、橙子等水果的营养成分更为丰富。
5.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持神经系统的正常功能。其中，燕麦、糙米、全麦面包等全谷物的营养成分更为丰富。
需要注意的是，营养神经的食物虽然对神经系统有一定的益处，但并不能完全替代药物治疗。如果有神经系统疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，营养神经的食物也不能过量食用，以免引起其他健康问题。